Lợi ích khi ăn bột yến mạch mỗi sáng

Với hàm lượng chất xơ cao, ăn sáng với yến mạch sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn no lâu và cung cấp năng lượng cho cả ngày dài.